曾经做过一份问卷调查，“当你有心理困扰的时候，你是否会去心理咨询？”结果在被访问的同学中，80%以上的同学选择了“不会”或“暂时不会”。很显然，绝大部分的同学对心理咨询还有这样或那样的疑虑或误解。大部分同学的理由是“我又没有心理毛病，去那儿干啥？”我知道，有这种想法的人不在少数，很多人容易把“心理咨询”和“病”联系在一起，甚至是“精神疾病”联系在一起，认为心理咨询是耻辱的、羞愧的、不好意思的、见不得人的；其实，心理问题、心理障碍、心理疾病、精神疾病是有程度上的差别的。正常的健康人群或多或少都会遇到心理问题、心理冲突、心理困扰、心理压力，这是正常的、普遍的，也是心理咨询能够帮助人解决的，真正到了心理疾病的程度，也就超出了心理咨询的范畴了。

那么，什么是心理咨询？心理咨询能帮人解决什么问题？

心理咨询是咨询师协助求助者解决心理问题的过程，是为人们提供心理服务和心理帮助的。它的服务对象主要正常的健康人群，所解决的主要是正常的健康人群面临的心理问题、心理冲突、心理困扰、心理压力等等，而对于青少年来说，更多的是成长过程中出现的心理问题，或称“发展性心理问题”，也就是我们常说的“成长的烦恼”。

一个人的成长，总是快乐与辛苦相伴，幸福与烦恼同在，正如人的情绪总有喜怒哀乐一样。没有烦恼无以成长，没有烦恼的人生是不可思议的，关键是我们怎样解释这些烦恼，怎样化解这些烦恼。经常会有同学就“学习压力问题”、“异性交往问题”、“人际关系冲突问题”以及“自信心”、“性困扰”、“自我矛盾”等问题前来咨询。总的来说，这些都属于成长性心理问题，面对这些成长的烦恼，我常常会说：“这很好啊！这说明你在成长。你很勇敢，能有勇气面对这些烦恼，解决这些烦恼，等你超越了这些烦恼，你就向成熟迈近了一步。”不要拒绝这些烦恼，除非你想永远停留在幼稚的孩童时代。假如你不拒绝成长，那么就不要拒绝这些烦恼，因为它是你成长的阶梯。

面对成长的烦恼，积极求助是明智的选择。当然，你可以选择等待或自行解决，让时间消磨一切，只求内心慢慢消化。但那将是一种相对漫长、黑暗和痛苦的等待。如果自行解决不了，往往积郁成疾，及时有效的办法是求助心理咨询。心理咨询是对成长烦恼的最好诠释，心理咨询可以告诉你这些烦恼因何而生，又将如何化解。

但心理咨询不是“灵丹妙药”，假如你自身不愿改变的话，心理咨询无法帮助你改变。心理咨询只是帮助你启动你自身的潜能，是助人自助的过程。心理咨询的最终目标是为了让人自助，让你借助心理咨询这根拐杖认识自己的心理问题，进而寻求解决问题的方法，获得心理上的成长。

心理咨询是助人自助的学问，是心灵沟通的艺术，是真诚平等的对话，是人性化、个人化的心理关怀。随着社会的不断发展，随着人们对于精神需求的不断提高，心理咨询作为增强人们心理健康和精神快乐的重要手段，必将大盛于世。